私は疲れが溜まったり、精神的にストレスを感じた際に扁桃炎になります。
なんとなく体がだるくなり、喉がイガイガしてきたと思うと、次の瞬間には高熱になり、喉も赤く腫れ上がり、水さえ飲むことが嫌になるくらい痛みます。
当然、会社には出社できず、病院での診断と抗生剤での治療が必須となります。
また、体調回復にも2・3日かかるため仕事にも支障が出ます。
そこでまずは早めの抗生剤治療と、市販薬での対策。私には銀のベンザブロックが体とあったようで、喉の調子がおかしいと感じた時や、違和感がある際には、早めに薬を飲むようにしています。
他にも、十分な睡眠や食事なども重要になってくるため、寝る時間の確保や、身体を冷やさないようにする、栄養が偏らないように自炊を行うようにしています。
ストレスに関しては、軽い運動での発散や趣味の時間の確保で仕事でのストレスをなくすように心がけています。
まずは、自分の体の症状を見過ごさないことが大切だと思います。
まだ大丈夫などという過信は、 後に大きな症状を引き起こし苦しみます。
早めの処方をオススメします。